" Une séance de yoga est constituée de postures pratiquées au rythme de sa respiration. 

 

Progressivement, à l’écoute et dans le respect de soi, une parfaite harmonie se crée entre le souffle et le mouvement qui deviennent de plus en plus fluides et réguliers.

 

Dès lors, les bienfaits du yoga sont multiples et perceptibles.

Le yoga allège le corps, lui redonne souplesse et tonicité, force et équilibre.

Le yoga libère et apaise le mental, améliore la concentration et redonne confiance en soi et joie de vivre.

 

Pratiquée en pleine conscience, une pratique de yoga est une rencontre intime avec soi permettant de retrouver calme, paix et sérénité " 

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Marguerite